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traiNonline
TRAINIERE ONLINE ALLE KÖRPERSYSTEME
JEDERZEIT UND ÜBERALL…
Der flexible flexible Energie-Kick, wie du ihn brauchst: Online-Physio-Training für ALLE Körpersysteme begeistert jeden Alltag!
Im traiNature.Kurs trainierst du immer an der frischen Luft, bei dir im Grünen. Mit traiNonline kannst du dein Training zeit- und ortsunabhängig perfekt ergänzen! Trainiere zuhause oder unterwegs alle Körpersysteme einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen – wann und wo es dir am besten passt…
Gönne dir eine Extra-Einheit und bleibe aktiv, selbst bei kaltem oder nassen Wetter oder in stressigen Zeiten. Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst – ohne zusätzliche Kosten!
Stärke Deine Nackenmuskeln, erhöhe die Ausdauer, atme tief und entspanne leicht – alles nach den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie!
Flexibler Trainings-Spaß
Als Mitglied der Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst - ohne zusätzliche Kosten!
Trainiere in spannender Umgebung wie dem Balkon, Garten, Wohnzimmer oder Hotel. Schalte einfach dein Laptop, Tablet oder Handy an und trainiere mit Spaß nach den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie.
Wetterfest-Upgrade
Erweitere dein Outdoor-Training mit motivierenden Extra-Einheiten und bleibe mit traiNonline aktiv bei kaltem oder nassem Wetter oder in stressigen Zeiten.
Trainiere alle Körpersysteme zeitsparend und einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen:
🏃♀️Ausdauer und 💪Kraft
🌬️Atmung und 🧘Entspannung.
Longevity-Mix
Die Atemübungen lösen jede Anspannung und steigern deine mentale Klarheit, damit du dich so gelassen wie ein Zen-Meister fühlst (Studie Ma et al. 2017).
Du verbesserst deine Haltung, löst Verspannungen und überzeugst mit deiner natürlich fitten Ausstrahlung. Mit dem Trainingsmix in einer Einheit hast du das perfekte Training für optimale Langlebigkeit.
Naturefitler lieben es, zeitsparend bei jedem Wetter zu trainieren...
NOCH FRAGEN?
Auf welche Inhalte habe ich Zugriff?
Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst – ohne zusätzliche Kosten!
Wie lange dauert eine Einheit?
Mit traiNonline trainierst du alle Körpersysteme einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen – zeitsparend in Einheiten von 15 bis 25 Minuten. Jede Einheit umfasst, wie in den Outdoor-Kursen, immer ein ganzheitliches Training:
- Ausdauer und Kraft
- Atmung und Entspannung
Wie fit muss ich sein?
Wenn du gerne aktiv bist und deine Kopf- und Nackenschmerzen lindern willst, bist du bei uns genau richtig. Unsere Kurse sind vom Alter und den Menschen her bunt gemischt und du kannst die Trainingsintensität outdoor und online perfekt auf dein Fitnesslevel anpassen.
Wir trainieren meist zeitbasiert und geben z. B. 60 Sekunden Kniebeugen vor. Ob du in der Zeit 30 oder 5 machst, liegt an dir. Alles ist ok und du gibst einfach so viel wie du kannst.
Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.
Unser Trainerteam ist physiotherapeutisch geschult, geht auf jeden Teilnehmer einzeln ein und nimmt Rücksicht. Der Kurs fordert dich mit Spaß und du wirst deine Gesundheit und Langlebigkeit maximal steigern!
Ist das Online-Training kostenlos?
Ja! Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst – ohne zusätzliche Kosten!
sio-Check haben unsere Physiotherapeuten entwickelt, damit du messbar weniger Kopf- und Nackenschmerzen erlebst und fitter wirst.
Unser Gesundheitssystem ist so überlastet, dass man kaum noch richtig untersucht und behandelt wird. Das hilft nicht weiter und wir finden, dass du nur mit einer genauen Analyse spürbare Fortschritte erzielst.
Du erhältst für deinen Physio-Check einen Gutschein nach der Anmeldung zum Probetraining. Zeig ihn einfach digital beim Probetraining deinem Trainer, um einen Termin zu vereinbaren.
Der Check findet direkt vor oder nach einem Kurs statt und wir testen deine Kopf- und Nackenschmerzen, Ausdauer, Kraft und Atmung und checken deine Ernährung. Innerhalb einer Woche erhältst du von unseren Physiotherapeuten eine präzise Auswertung mit wissenschaftlich fundierten Tipps und persönlichem Übungsvideo.
Übrigens: Als Mitglied kannst du alle 6 Monate einen kostenlosen Physio-Check mitmachen, um deine Erfolge zu kontrollieren.
