traiNonline

TRAINIERE ONLINE ALLE KÖRPERSYSTEME
JEDERZEIT UND ÜBERALL…

Der flexible flexible Energie-Kick, wie du ihn brauchst: Online-Physio-Training für ALLE Körpersysteme begeistert jeden Alltag!

Im traiNature.Kurs trainierst du immer an der frischen Luft, bei dir im Grünen. Mit traiNonline kannst du dein Training zeit- und ortsunabhängig perfekt ergänzen! Trainiere zuhause oder unterwegs alle Körpersysteme einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen – wann und wo es dir am besten passt…

Gönne dir eine Extra-Einheit und bleibe aktiv, selbst bei kaltem oder nassen Wetter oder in stressigen Zeiten. Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst – ohne zusätzliche Kosten!

Stärke Deine Nackenmuskeln, erhöhe die Ausdauer, atme tief und entspanne leicht – alles nach den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie!

Flexibler Trainings-Spaß

Als Mitglied der Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst - ohne zusätzliche Kosten!

Trainiere in spannender Umgebung wie dem Balkon, Garten, Wohnzimmer oder Hotel. Schalte einfach dein Laptop, Tablet oder Handy an und trainiere mit Spaß nach den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie.

Wetterfest-Upgrade

Erweitere dein Outdoor-Training mit motivierenden Extra-Einheiten und bleibe mit traiNonline aktiv bei kaltem oder nassem Wetter oder in stressigen Zeiten.

Trainiere alle Körpersysteme zeitsparend und einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen:
🏃‍♀️Ausdauer und 💪Kraft
🌬️Atmung und 🧘Entspannung.

Longevity-Mix

Die Atemübungen lösen jede Anspannung und steigern deine mentale Klarheit, damit du dich so gelassen wie ein Zen-Meister fühlst (Studie Ma et al. 2017).

Du verbesserst deine Haltung, löst Verspannungen und überzeugst mit deiner natürlich fitten Ausstrahlung. Mit dem Trainingsmix in einer Einheit hast du das perfekte Training für optimale Langlebigkeit.

Naturefitler lieben es, zeitsparend bei jedem Wetter zu trainieren...

 5/5

Ich war oft gestresst. Jetzt bin ich ausgeglichener und habe keine Nackenschmerzen mehr. Ich habe lange nach so einem Format gesucht. Es ist toll, die Leute wöchentlich zu treffen und Spaß zu haben. Oh schwupps, schon sind die 60 Minuten wieder vorbei! Die Trainer haben sehr hohes Faktenwissen.

Ich war manchmal antriebslos, hatte Nackenschmerzen und chronische Schmerzen. Hier habe ich endlich mal neue Ideen gekriegt, ultra viel Spaß, und ich komme jede Woche. Der Kurs fühlt sich für mich richtig mega gut an. Ich liebe es, draußen in der Natur zu sein, auch wenn es mal regnet – man hat ja Unterstellmöglichkeiten. Gut, wenn man aus der Komfortzone rauskommen kann.

Ich hatte sehr starke Nackenschmerzen und ein chronisches HWS-Syndrom. Durch das Training habe ich seit 1,5 Jahren keine Kopfschmerzen und Verspannungen mehr. Ich fühle mich deutlich besser und kann den Kurs nur empfehlen!

Die erste Sportgruppe, bei der ich dauerhaft bleibe – eine echte Kraft- und Entspannungsquelle! Das Konzept (Ausdauer, Kraft, Entspannung) gefällt mir sehr gut. Die top ausgebildeten und sympathischen Trainer Kati und David motivieren mich, dass ich fitter und belastbarer geworden bin. Kopf- und Nackenschmerzen sind deutlich seltener, und bei jedem Wetter draußen zu sein, macht Spaß und ist ein super Start ins Wochenende!

Ich fühle mich deutlich fitter und gesünder. Ich habe mein Bluthochdruck in den Griff bekommen und konnte sogar die Medikamente absetzen. Und ich bin über 10 Kilo leichter tatsächlich!

Ich bin endlich schmerzfrei in meiner Schulter und kann mich wieder in alle Richtungen bewegen. Das freut mich total! 🙂 Ich habe abgenommen und habe ein spitzen Gleichgewichtsgefühl.

NOCH FRAGEN?

Auf welche Inhalte habe ich Zugriff?

Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst - ohne zusätzliche Kosten!

Wie lange dauert eine Einheit?

Mit traiNonline trainierst du alle Körpersysteme einzigartig effektiv gegen Kopf- und Nackenschmerzen - zeitsparend in Einheiten von 15 bis 25 Minuten. Jede Einheit umfasst, wie in den Outdoor-Kursen, immer ein ganzheitliches Training:

Ausdauer und Kraft
Atmung und Entspannung

Wie fit muss ich sein?

Wenn du gerne aktiv bist und deine Kopf- und Nackenschmerzen lindern willst, bist du bei uns genau richtig. Unsere Kurse sind vom Alter und den Menschen her bunt gemischt und du kannst die Trainingsintensität outdoor und online perfekt auf dein Fitnesslevel anpassen.

Wir trainieren meist zeitbasiert und geben z. B. 60 Sekunden Kniebeugen vor. Ob du in der Zeit 30 oder 5 machst, liegt an dir. Alles ist ok und du gibst einfach so viel wie du kannst.

Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.

Unser Trainerteam ist physiotherapeutisch geschult, geht auf jeden Teilnehmer einzeln ein und nimmt Rücksicht. Der Kurs fordert dich mit Spaß und du wirst deine Gesundheit und Langlebigkeit maximal steigern!

Ist das Online-Training kostenlos?

Ja! Als Mitglied unserer Outdoor-Kurse erhältst du exklusiven Zugang zu immer neuen Trainingsvideos, die du jederzeit und überall mitmachen kannst - ohne zusätzliche Kosten!

traiNature

101% Hochgefühl

traiNonline

Der flexible flexible Energie-Kick, wie du ihn brauchst: Online-Physio-Training für ALLE Körpersysteme begeistert jeden Alltag!

Flexibler Trainings-Spaß

Wetterfest-Upgrade

Longevity-Mix

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ONLINE PHYSIO-TRAINING IN COOL!

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Flexibler Trainings-Spaß

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