Trainiere endlich ALLE
Körpersysteme mit
Frischluft-Training,
das begeistert!
Martin Böhringer - Dein Naturecoach in Metzingen
Physio-Training mit Martin - Für jedes Fitnesslevel: Lindere Kopf- und Nackenschmerzen und finde innere Ruhe!
Vor ein paar Jahren war ich an einem Punkt, an dem mein Körper einfach nicht mehr mitspielte. Sechs Monate lang litt ich immer wieder unter starken Schmerzen – eine Blockade in der Halswirbelsäule, die bis in den Nacken ausstrahlte. Schmerztabletten wurden zur Gewohnheit, und selbst Physiotherapie brachte nur eine leichte Besserung. Ich fühlte mich ausgelaugt, gestresst und hilflos.
Dann kam der Moment, in dem ich die Ursache erkannte. Es waren nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen, bewussten Schritte, die den Unterschied machten: Haltungskorrekturen, gezielte Übungen und das Innehalten im Alltag. Mit jeder kleinen Anpassung spürte ich, wie ich mehr Kontrolle über meinen Körper zurückgewann.
Heute bin ich schmerzfrei und beweglicher, aber vor allem habe ich eines gelernt: Um Probleme wie Verspannungen und Schmerzen zu lösen, braucht es nicht nur die richtigen Maßnahmen, sondern auch die Ruhe, diese konsequent umzusetzen – und damit dem Stress des Alltags aktiv entgegenzuwirken. Wenn du auch das Gefühl hast, dein Körper braucht mehr Ruhe, Kraft und Bewegung, dann freue ich mich, dich schon bald beim Probetraining zu begrüßen!



Hobbys
Fahrradfahren, Wandern, Fitness, Sauna, Lesen, Fotografie, Genuss (gutes Essen & Wein)
Erfolge, auf die ich stolz bin
Als Jugendlicher war ich die Nr. 1 im 50-Meter-Sprint in Baden-Württemberg. Außerdem erfüllt es mich, körperlich fit und gesund zu leben, beruflich erfolgreich und Naturecoach zu sein 😉
Lieblingsübung
Rudern in allen Varianten
Lieblingsessen
Spaghetti mit Spinat und Parmesan
Was ich gut kann
Motivieren, erklären, Menschen zum Lachen bringen, Probleme erkennen und Lösungen finden
Was ich nicht gut kann
Geduldig sein, früh aufstehen, ohne Kaffee leben, singen und französisch 😉
MARTIN'S traiNature.Kurse
Naturefitler lieben es, zeitsparend bei jedem Wetter zu trainieren...






NOCH FRAGEN?
Wenn du gerne in der Natur bist und deine Kopfschmerzen lindern willst, bist du bei uns genau richtig. Unsere Kurse sind vom Alter und den Menschen her bunt gemischt und du kannst die Trainingsintensität perfekt auf dein Fitnesslevel anpassen.
Wir trainieren meist zeitbasiert und geben z. B. 60 Sekunden Kniebeugen vor. Ob du in der Zeit 30 oder 5 machst, liegt an dir. Alles ist ok und du gibst einfach so viel wie du kannst.
Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.
Unser Trainerteam ist physiotherapeutisch geschult, geht auf jeden Teilnehmer einzeln ein und nimmt Rücksicht. Der Kurs fordert dich mit Spaß und du wirst deine Gesundheit und Langlebigkeit maximal steigern!
Getreu dem Motto "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" finden die Kurse ganzjährig bei jedem Wetter statt. Wir sind davon überzeugt, dass dies dein Immunsystem optimal fördert. Das Training wird natürlich dem Wetter angepasst: Bei Hitze trainierst du unter schattigen Bäumen, bei Regen auf einem beleuchteten und überdachten Ausweichplatz, den wir auch abends in den Wintermonaten nutzen.
Als Mitglied erhältst du zudem kostenfrei exklusiven Zugang zum Online-Training traiNonline.
Im traiNature.Kurs trainierst du im Gegensatz zu herkömmlichen Sportkursen besonders schmerzdämpfend alle Körpersysteme in nur 60 Minuten:
- Ausdauer und Kraft 50 min
- Atmung und Entspannung 10 min
Du erlebst in jedem Kurs verschiedene Übungen mit Power-Bändern, Medizinbällen, Kettlebells, Battle Ropes - oder wie wär’s mit Pilates direkt am Baum? Dabei trainierst du in Stationen, im Kreis oder überraschend anders - Hochgefühle garantiert!
In der Atmung und Entspannung löst du Verspannungen abwechselnd mit den wirksamsten Methoden: Wim-Hof-Atmung, Yoga, Qi-Gong, Relaxation nach Jacobsen oder Meditationen gleichen deine mentale Belastung aus und bringen dich in tiefe Ruhe.
Du möchtest deine Langlebigkeit fördern? Dann mach gerne 1-mal monatlich bei unseren einzigartigen Biohacking-Aktionen wie Eisbaden, Fasten oder Barfußtraining mit. Diese bieten wir unverbindlich in jedem 1. Kurs im Monat an.
Den Physio-Check haben unsere Physiotherapeuten entwickelt, damit du messbar weniger Kopfschmerzen erlebst und fitter wirst.
Unser Gesundheitssystem ist so überlastet, dass man kaum noch richtig untersucht und behandelt wird. Das hilft nicht weiter und wir finden, dass du nur mit einer genauen Analyse spürbare Fortschritte erzielst.
Du erhältst für deinen Physio-Check einen Gutschein nach der Anmeldung zum Probetraining. Zeige diesen einfach beim Probetraining deinem Trainer und vereinbare mit ihm einen Termin.
Der Check findet direkt vor oder nach einem Kurs statt und wir testen deine Kopfschmerzen, Ausdauer, Kraft und Atmung und checken deine Ernährung. Innerhalb einer Woche erhältst du von unseren Physiotherapeuten eine präzise Auswertung mit wissenschaftlich fundierten Tipps und persönlichem Übungsvideo.