Metzingen - Innovatives Training für jedes Fitnesslevel von Physiotherapeuten entwickelt...
Metzingen - Innovatives Training für jedes Fitnesslevel von Physiotherapeuten entwickelt...
Lindere deine Kopfschmerzen in 6 Wochen und trainiere endlich ALLE Körpersysteme mit Frischluft-Training, das begeistert!
Du möchtest deine Kopfschmerzen endlich lindern?
Viele Therapien und Trainings wirken nicht anhaltend, da sie zu einseitig sind…
Im traiNature.Kurs trainierst du ALLE Körpersysteme einzigartig effektiv gegen Kopfschmerzen an der frischen Luft. Mit extra viel Spaß, leidenschaftlichen Trainern und einer Gruppe, die dich enorm motiviert!
🏃♀️Ausdauer und 💪Kraft (50 Minuten)
🌬️Atmung und 🧘Entspannung (10 Minuten)
Kraft UND Ausdauer wirkt laut Studie (Varangot-Reille et al. 2021) enorm effektiv gegen Kopfschmerzen.
Stärke deine Nackenmuskeln, erhöhe die Ausdauer, atme tief und entspanne leicht – alles nach neuester Physiotherapie!
aktuell 2 Plätze frei
Bekannt aus
traiNature.Kurs 1-mal pro Woche für jedes Fitnesslevel mit Physio-Check, Bio-Baumwoll-T-Shirt und Online-Training – Wert 175 €
+ Reset-Paket für leichte Entspannung und Schmerzdämpfung – Wert 75 €
- Physio-Triggerpunkt-Massage 1-mal 15 min zur tiefen Lösung von Verspannungen und verklebten Faszien – entspannt im Sitzen in Sportkleidung
- Anlegen eines Kinesio-Tapes 15 min mit Coaching für schnelle Eigenmassage inkl. hochwertigem Massage-Öl als Geschenk
- Checkliste mit den 21 nachgewiesen effektivsten Methoden, um dein Nerven- und Schmerzsystem zu beruhigen
+ Profi-Ernährungs-Paket für starke Entzündungssenkung und einen athletischen Körper – Wert 75 €
- Ernährungs-Check zur Optimierung deiner Ernährung
- Checkliste mit den 101 wissenschaftlich gesündesten Ernährungstipps
- Kati’s Monats-Rezept: Schnelle, gesunde und leckere Mahlzeiten
+ Medizin-Paket für Kopf- und Nackenschmerzen – Wert 35 €
- Behandlungs-Kompass: Unser Ärzte- und Physiotherapeuten-Ranking für Kopf- und Nackenschmerzen
- Persönliche Experten-Vermittlung: Damit du optimal untersucht und behandelt wirst
+ Biohacking-Paket für junge Zellen und 101% Energie – Wert 160 €
- Atem-Workshop mit Wim Hof Atemübungen, leichter Wanderung und optionalem Eisbad (mit dem weltweit bestbewerteten Wim Hof Instructor Daniel Ruppert)
- Checkliste mit den 21 besten Tipps für nachgewiesen besseren Schlaf und spürbar mehr Energie
- Leitfaden für deine Haut mit 16 Geheimnissen, die deine natürlich fitte Ausstrahlung fördern (Tipp 2 und 3 erfuhr Kati von zwei Best Ager Models bei der Berliner Fashion Week, und die Wirkung fasziniert uns bis heute)
Übrigens: Auf das traiNature Bio-Baumwoll-T-Shirt werden wir in 8 von 10 Situationen angesprochen, weil es die Leute kaufen wollen (kein Spaß)
+ 101% Zufriedenheits-Garantie: Falls du vom Kurs nicht begeistert bist, erhältst du von uns bis zu 2 Wochen nach Kursende den vollen Betrag erstattet, ohne extra Liegestütze machen zu müssen
Gesamtwert: 520 €
Jetzt für nur 67 €
Winter-Wunder- aktuell 2 Plätze frei
Treffpunkt
- Treffpunkt Navigationsadresse: Schönbein-Realschule, Neugreuthstraße 20, 72555 Metzingen
- Parkplätze direkt vor dem Treffpunkt - kostenfrei
Kurszeiten
1-mal pro Woche – jedes Fitnesslevel optimal geeignet
Mi 18.00 Uhr – 60 Minuten – Trainer: David und Kati
Naturefitler lieben es, zur Wiese zu kommen...
Winter-Wunder - aktuell 2 Plätze frei
Warum Kopfschmerzen so hartnäckig sind?
Wenn du beruflich viel sitzt, spürst du sicherlich, wie sich die Verspannungen in deinem Nacken verstärken…
Du trainierst ja bereits, aber dieser explodierende Druck in deinem Kopf kommt immer wieder?
Weißt du, was unser Physiotherapeut David häufig erzählt?
Viele Trainingsprogramme konzentrieren sich nur auf die Ausdauer ODER Kraft und vernachlässigen die Atmung und Entspannung.
Außerdem sind sie oft soooo eintönig!
Die gute Nachricht ist, dass es eine Lösung gibt…
Mit der Kombi aus Ausdauer, Kraft, Atmung und Entspannung kannst du die EFFEKTIVSTE Wirkung entfalten:
- Der persönliche Physio-Check sorgt dafür, dass deine Kopfschmerzen in 6 Wochen MESSBAR gelindert werden können.
- Du trainierst mit leidenschaftlichen Trainern und einer Gruppe, die dich enorm motiviert.
- Du sparst dir mit EINEM Kurs die Zeit für 3 verschiedene Trainings, hast deinen Naturausgleich an der frischen Luft und das komplette Training für optimale Langlebigkeit.
- Du kannst deine Kraft steigern, Entzündungen abbauen, Faszien lösen und dein Nervensystem beruhigen.
- Du verbesserst deine Haltung, löst Verspannungen und überzeugst mit deiner natürlich fitten Ausstrahlung.
- Durch Übungen im Tageslicht kannst du tiefer schlafen und anhaltende Energie für den Alltag schöpfen (Meta-Analyse Soares et al. 2023).
- Die Atemübungen lösen jede Anspannung und steigern deine mentale Klarheit, damit du dich so gelassen wie ein Zen-Meister fühlst (Studie Ma et al. 2017).
Winter-Wunder- aktuell 2 Plätze frei
Physio-Checks für messbar bessere Fitness in 6 Wochen...
Wir testen deine Kopfschmerzen, Ausdauer, Kraft und Atmung und checken deine Ernährung. Innerhalb einer Woche erhältst du von unseren Physiotherapeuten eine präzise Auswertung mit wissenschaftlich fundierten Tipps und persönlichem Übungsvideo.
Über uns
David Birgel ist Physiotherapeut und war Jugendspieler beim VFB Stuttgart. Katharina Dodik machte Ausbildung bei der AOK und ist heute internationales Model, u. a. bei der Berliner- und Pariser-Fashion-Week.
Ihr Training im Studio und Kurse halfen bei ihren Nackenschmerzen nie anhaltend. Zudem bemerkte David in seiner Physio-Praxis und bei der “International Academy Of Orthopedic Medicine”, dass Patienten mit Kopfschmerzen oft keine richtige Diagnose haben.
Kati fiel in ihrem Job bei der AOK auf, dass viele Therapien und Trainings zu einseitig sind. Also erstellten sie ein einzigartig gesundes Outdoor-Training für alle Körpersysteme – nach neuester Physiotherapie!
Der traiNature.Kurs war geboren, indem heute immer mehr Mitglieder ihre Kopfschmerzen loswerden!
aktuell 2 Plätze frei
Physio-Training in cool, das Menschen, Natur und deine Bestform mit Spaß verbindet...
Wenn du gerne in der Natur bist und deine Kopfschmerzen lindern willst, bist du bei uns genau richtig. Unsere Kurse sind vom Alter und den Menschen her bunt gemischt und du kannst die Trainingsintensität perfekt auf dein Fitnesslevel anpassen.
Wir trainieren meist zeitbasiert und geben z. B. 60 Sekunden Kniebeugen vor. Ob du in der Zeit 30 oder 5 machst, liegt an dir. Alles ist ok und du gibst einfach so viel wie du kannst.
Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.
Unser Trainerteam ist physiotherapeutisch geschult, geht auf jeden Teilnehmer einzeln ein und nimmt Rücksicht. Der Kurs fordert dich mit Spaß und du wirst deine Gesundheit und Langlebigkeit maximal steigern!
Getreu dem Motto "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" finden die Kurse ganzjährig bei jedem Wetter statt. Wir sind davon überzeugt, dass dies dein Immunsystem optimal fördert. Das Training wird natürlich dem Wetter angepasst: Bei Hitze trainierst du unter schattigen Bäumen, bei Regen auf einem beleuchteten und überdachten Ausweichplatz, den wir auch abends in den Wintermonaten nutzen.
Als Mitglied erhältst du zudem kostenfrei exklusiven Zugang zum Online-Training traiNonline.
Im traiNature.Kurs trainierst du im Gegensatz zu herkömmlichen Sportkursen besonders schmerzdämpfend alle Körpersysteme in nur 60 Minuten:
- Ausdauer und Kraft 50 min
- Atmung und Entspannung 10 min
Du erlebst in jedem Kurs verschiedene Übungen mit Power-Bändern, Medizinbällen, Kettlebells, Battle Ropes - oder wie wär’s mit Pilates direkt am Baum? Dabei trainierst du in Stationen, im Kreis oder überraschend anders - Hochgefühle garantiert!
In der Atmung und Entspannung löst du Verspannungen abwechselnd mit den wirksamsten Methoden: Wim-Hof-Atmung, Yoga, Qi-Gong, Relaxation nach Jacobsen oder Meditationen gleichen deine mentale Belastung aus und bringen dich in tiefe Ruhe.
Du möchtest deine Langlebigkeit fördern? Dann mach gerne 1-mal monatlich bei unseren einzigartigen Biohacking-Aktionen wie Eisbaden, Fasten oder Barfußtraining mit. Diese bieten wir unverbindlich in jedem 1. Kurs im Monat an.
Den Physio-Check haben unsere Physiotherapeuten entwickelt, damit du messbar weniger Kopfschmerzen erlebst und fitter wirst.
Unser Gesundheitssystem ist so überlastet, dass man kaum noch richtig untersucht und behandelt wird. Das hilft nicht weiter und wir finden, dass du nur mit einer genauen Analyse spürbare Fortschritte erzielst.
Du erhältst für deinen Physio-Check einen Gutschein nach der Anmeldung zum Probetraining. Zeige diesen einfach beim Probetraining deinem Trainer und vereinbare mit ihm einen Termin.
Der Check findet direkt vor oder nach einem Kurs statt und wir testen deine Kopfschmerzen, Ausdauer, Kraft und Atmung und checken deine Ernährung. Innerhalb einer Woche erhältst du von unseren Physiotherapeuten eine präzise Auswertung mit wissenschaftlich fundierten Tipps und persönlichem Übungsvideo.
Du kannst bist zu 2 verpasste Trainingseinheiten einfach an das Ende deines 6-Wochen-Kurses anhängen. Informiere uns dazu bitte vor dem ausgefallenen Training per E-Mail an info@trainature-erleben.de mit dem Betreff "Verlängerung 6-Wochen-Kurs". Auf diese Weise bleibst du flexibel, falls mal etwas dazwischenkommt und kannst dein Training auf bis zu 2 Monate verteilen. Dem Geburtstag deines Hamsters steht also nichts im Wege 😉
Mitglieder können ab Beginn des 2. vollen Monats bei Bedarf jeweils einen Fehltermin pro Monat angeben und als Gutschrift sammeln. Das Datum des Fehltermins muss dabei vor Beginn des entsprechenden Monats festgelegt und an uns per E-Mail gemeldet werden. Hat man 5 gesammelt, erhält man einen Monat kostenlos traiNature.Kurs.
Bei Urlaub oder Krankheit (ab 4 Wochen Dauer) kannst du den Vertrag pausieren.
Natürlich geben wir dir die Möglichkeit, kostenlos in einem der tollen traiNature.Kurse mitzutrainieren. Suche dir dafür einfach im Kalender auf der letzten Buchungsseite einen passenden Termin für ein kostenloses Probetraining mit Physio-Check aus.